オリーブがすごい！！

これは、なんだと思いますか？
私は、芝居や、司会など、自分の仕事の本番の時は、
小さなヨーグルトの空き容器に入れて、
これを持ち歩いています。



実は、これ、オリーブオイル！
以前、ビクターのレコード会社で仕事をさせていただいた時、
声楽家の方に、
「本番前に、オリーブオイルを飲むと、
本当に、声がよく出るようになるのです」
と教えていただき、
以来、私が実行している、
のどの健康法です。笑

私は、もともと鼻炎なので、
のどの調子が、いつもそんなに良くなかったのですが、
これを飲むようになって、
毎回、元気に歌や芝居の、
本番を乗り切らせてもらっています。
教えてくれた、声楽家の方は、
コップ１杯飲んでも大丈夫！（驚！！）
と言っていましたが（汗）、
私は、本番前に、すこーし飲んで、
のどを潤す程度。笑
それでも結構、調子は、よくなります。
気になる方は、試してみてください。
（味は保証しません！笑）

オリーブオイルは、オリーブの実から作られるオイルです。
ふと思い立って、その効能を調べてみたら、
「良い」という噂は、思いのほか出回っていました。笑

ざっとあげてみると、これくらい。
〇　保湿効果も期待でき、
石けんの成分やクレンジング剤に取り入れられる場合もある。
〇　オレイン酸が豊富で、食事に取り入れると
血中コレステロールを減らす作用がある。
〇　オレイン酸は、胃や腸の働きを調整する働きが期待でき、
便秘や下痢になりにくい。
〇　カルシウムや鉄分、ベータカロチン・ポリフェノール
カルシウム・ビタミンＥなども含まれており、
地中海沿岸などでは不老長寿にもいいと言われている。
〇　オリーブオイルは、記憶力のアップや、
老化による脳の衰えも予防できる可能性がある。
〇　オリーブオイルに含まれるビタミンEとビタミンCは、
活性酸素を防ぐ有効成分でもあり、
白髪になりにくくなるらしい。
〇　オリーブオイルを使って頭皮をマッサージすると
血行が良くなり、地肌がやわらかくなって、
抜け毛予防にも効果が期待できる。

だいたい、いろんな方が、
毎日大さじ一杯とか、小さじ一杯飲むと、
いろんな効果が期待できるかも！
とうたっています。

以前　「ラブレター」と言うドラマに、
手話指導で参加させてもらい、
２～３週間、島で過ごしたことがあります。笑
小豆島は、オリーブの栽培が、
大変有名な島でもあります。
地元の手話サークルに伺った時、
「オリーブ」の手話を教えていただきました。


（Ｃ）手話あいらんど

その手話は、「さくらんぼ（山形県）」とおなじ！！
丸い実に、楊枝を刺したオリーブの実のイメージから、
このように表現するのだそうです。
ぜひ、覚えてください。


今、南の家にあるのは、このオリーブオイル。
小さな容器に移され、持ち歩いてもらうのを待っています。
そのほか、テキトーに、炒めものに使っています。